Гречневая диета
Диеты
По соблюдению - очень строгая диета , ее сущность заключается в поедании основного продукта – гречки, которая готовится с вечера: залить горячей водой и подождать, пока запарится. Скудное разнообразие продуктов составляет употребление кефира либо зеленого чая. Но отзывы относят ее к одной из самых эффективных и полезных систем диетического режима. Важные условия, которые необходимо соблюдать в питании:
• Допускается кушать за 5 часов перед сном.
• Если очень сильно хочется кушать вечером или вы страдаете запором,
за один час до сна вы можете позволить себе один стакан обезжиренного кефира.
• Важное условие приготовления гречки: запаривание.
• Еще один продукт, который можете себе позволить – слабой консистенции зеленый чай.
Меню на каждый день:
• За полчаса до завтрака приготовьте и выпейте стакан теплой воды, добавив чайную ложку меда и пару долек лимона.
• Собственно завтрак должен состоять из небольшой порции запаренной гречки и зеленого несладкого чая.
• Обед такой же, как и завтрак.
• Ужин – аналогично.
• Всегда помним про воду, не менее 2 л в день.
Топ из этой категории
Надежный поиск медицинских программ и клиник для лечения в любом регионе России
Сервис предоставляет пользователям оперативный подбор комплексных программ по различным направлениям медицины....
Ответы к тестам НМО: "Профилактика миазов в практике работы среднего медицинского персонала"
Ответы на тесты НМО: "Профилактика миазов в практике работы среднего медицинского персонала". В естественных...