Похудеть без спорта – это реально! Для этого необходимо придерживаться правила: затрачивать больше калорий, чем потреблять. Ускорить метаболизм можно при помощи множества диет или специальных препаратов.

  Одним из не плохих вариантов может быть разгрузочный день или переход на однообразные продуты питания, составление графика приема пищи или особого меню с едой, ограниченной в калориях. Самый лучший вариант – сильно себя ограничить на срок около 7 дней, а далее перейти на здоровое питание.

  Очень эффективная диета для похудения в короткие сроки – это белковая. Необходимо исключить из рациона соль и сахар, потребление воды увеличить до 2 л в день. Из пищи, потреблять белки: говядину или курицу, кролика, творог.

  После окончания срока диеты, не нужно сразу же из неё выходить. Процессы обмена должны продолжать набирать обороты. Для начала можно добавить овощи в небольшом количестве, вне зависимости от приготовления. Далее крупа или даже хлеб. Необходимо плавно перейти на здоровое питание и придерживаться его всю жизнь.

 Самым важным являтся количетсво приемов пищи и их размер.

  Рекомендуется потреблять порции не более чем с человеческую руку. Следовательно для каждого человека это индвидуальая порция. В зависимости от телосложения, 200-300 гр для одного приема пищи - норма. Чтобы почувствовать утоление голода, нужно тщательно пережевывать продукты и уделить этому процессу большее вермя, не менее 15-20 минут. Запивать еду крайне не рекомендуется, можно выпить стакан воды до еды или через час после ее приема.

  Нужно кушать не менее 4-х раз за день. Необходимо съедать плотный завтрак, ланч, обед, полдник и ужин. Желательно ограничиться поздними перекусами и не есть после 6-7 часов вечера. Нужно ограничить ужин в каллориях и не беспокоиться об этом при завраке или обеде. Обменные процессы лучше работают в первой половине дня и значительно замедляются к вечеру. Излишки съеденного вечером откладываются у вас на боках.

Наилучшие жиросжигатели:

• ЭКА. Состоит из эфедрина, кофеина и аспирина. С давних пор и до нынешнего времени является лучшим средством для устранения жира
• Клкебутерол. Препарат, являющийся бета-агонистом и обладающий рядом уникальных свойств, таких как: подавление катаболизма, сохранение мышц и т.д.
• Тироксин. Средство для активации метаболизма, воздействует сильнейшим образом. Является гормоном
  щитовидной железы.